PortalKuningan.Com – Olahraga merupakan suatu kegiatan yang banyak penimatnya. Mulai Dari balita sampai orangtua sangat menyukainya. Tanpa terkecuali olahraga air, jenis olahraga yang satu ini merupakan olahraga yang banyak selaki peminat dan manfaat untuk kesehatan tubuh. Air merupakan faktor pendorong peminatnya untuk melakukan olahraga air. Karena sangat memberikan kesenangan dan kebahagiaan bagi yang melakukannya.
Beberapa olahraga air ini PortalKuningan.Com tulis berdasarkan survei terbanyak ke berbagai kalangan yang melakukan olahraga air ini dan merasakan betul manfaat yang didapatkan ketika melakukan olahraga air ini. Berdasarkan survei ini kami tulis dengan tujuan untuk menambah wawasan yang belum tahu tentang betapa pentingnya kita melakukan olahraga air.
Pada esempatan ini PortalKuningan.Com akan memaparkan 5 olahraga air beserta manfaatnya :
- Renang
Renang adalah olahraga yang paling banyak peminatnya dan berbagai macam manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga air ini. Olahraga renang merupakan olahraga air yang minim cedera. Karena ketika berenang badan kamu tertahan oleh air, sehingga badan kamu akan mengapung. Sangat dianjurkan kepada orang – orang yang memiliki berat badan berlebih (obesitas), wanita hamil dan orang – orang yang menderita penyakit pada persendian tulang. Manfaat yang didatapkan dari olahraga renang yaitu membentuk otot, menambah tinggi badan, melatih pernafasan dan masih banyak lagi manfaat lainnya dari berolahraga renang.
2. Polo Air
Polo air merupakan olahraga air yang dimainkan secara berregu. Olahraga ini terbentuk dari kombinasi olahraga sepak bola, renang, dan gulat dan bola basket. Satu tim terdiri dari 6 pemain dan satu orang sebagai kiper. Permainan ini sama dengan sepak bola yaitu dengan banyak – banyak memasukan bola ke gawang lawan.
Manfaat yang bisa didapatkan yaitu badan yang sehat, melatih kekompakan dalam tim, konsentrasi dan rasa kekeluargaan dalam setiap tim.
3. Snorkeling
Snorkeling atau yang biasa kita sebut dengan skin diving (selam dangkal). Iinlah olahraga air dengan menyelam memakai alat – alat berupa masker selam san snorkel. Bisa juga ditambah ddengan alat bantu gerak berupa kaki katak yang berguna untuk menambah daya dorong krtika berenang.
Manfaat yang bisa kita dapatkan dari Olahraga air Snorkeling, yaitu :
- Membuat pernafasan menjadi lebih teratur
- Membuat tubuh menjadi lebih segar
- Memberikan efek ketenangan karena telah melihat keindahan bawah laut.
4. Diving
Diving merupakan olahraga air yang hampir mirip dengan snorkling, mamun Diving hanya berenang di permukaan air.
a. Free Diving
Free Diving merupakan kegiatan menahan nafas dalam beberapa waktu tanpa bantuan alat pada tubuh.
b. Scuba Diving
Scuba Diving merupakan kegiatan olahraga air yang menggunakan alat bantu pernafasaan berupa tabung oksigen untuk melakukan kegiatan menyelam.
Manfaat yang bisa didapatkan ketika kita melakukan olahraga Diving adalah :
- Rilek pada seluruh badan
- Rasa nyaman karana kita lebih bisa mengatur pernafasan dengan benar
- Kesehatan tubuh ketika kita telah melakukan olahraga diving
5. Kano
Kano merupakan olahraga air yang menggunakan perahu kecil dan sempit. Biasanya olahraga kano ini digerakan oleh tenaga manusia dengan menggunakan alat bantu fiber. Dengan fiber kano akan berjalan sesuai arah yang diinginkan oleh pedayung.
Manfaat dari olahraga kano ini yaitu :
- Mengatur Gerak Tangan
- Memberikan kesegaran bagi tubuh karena mengeluarkan keringat
- Menambah konsentrasi
Mungkin itu salah satu pembahasan tentang 5 olahraga air beserta manfaatnya yang bisa PortalKuningan.Com bisa bagikan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi banyak orang dan khususnya bagi pembaca setia PortalKuningan.Com. Rasa bahagia akan kami dapatkan ketika banyak orang sehat karana melakukan olahraga air ini.
